GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH “TRẮC ẨN VỚI CHÍNH MÌNH”

03/05/2025 Cỡ chữ: A-   A+  In bài viết

Bạn đang tử tế với người khác hơn với chính mình?

Chúng ta thường bao dung với người ngoài, nhưng lại tự dằn vặt bản thân vì những lỗi nhỏ nhặt. Mỗi lần thất bại, thay vì tự an ủi, ta lại trách móc: “Mình thật tệ”, “Mình không đủ giỏi”.

“Trắc ẩn với chính mình” không chỉ là một cuốn sách chữa lành, mà còn là cẩm nang thực hành – giàu cơ sở khoa học – giúp bạn quay về với nội tâm, với lòng nhân hậu vốn có sẵn trong mỗi người. Qua các bài thiền dẫn, những bài tập thực hành đơn giản và những chia sẻ gần gũi, cuốn sách giúp bạn học cách lắng nghe chính mình, buông bỏ các chuẩn mực bất khả thi và vượt qua cảm xúc tiêu cực để sống an lành, trọn vẹn.

Hai tác giả Kristin Neff và Christopher Germer – những chuyên gia hàng đầu về thực hành tự trắc ẩn – sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình trở nên dịu dàng hơn với chính mình, từ đó giảm căng thẳng và sống lành mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất.

Sách hiện được phục vụ tại phòng Đọc và phòng Mượn - Thư viện Hà Nội.

Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!