GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH “1, 2, 3, 5 BỮA: NÓI TÓM LẠI ĂN THẾ NÀO LÀ TỐT”

11/03/2025 Cỡ chữ: A-   A+  In bài viết

Trong thời đại internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được các thông tin mình mong muốn bao gồm những thông tin liên quan về sức khỏe. Tuy nhiên trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền trên internet, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?. Vì vậy, việc sàng lọc thông tin về sức khỏe không phải là điều dễ dàng, bởi bất cứ ai cũng có thể tiếp cận với thông tin, nhưng việc phân loại và chọn lọc thông tin có giá trị lại tùy thuộc vào cá nhân mỗi người, có người đánh mấy thời gian, tiền bạc, thậm chí là sức khỏe do chất lượng thông tin giảm sút, dẫn tới hậu quả là việc đánh mất sức khỏe từ các kiến thức thông tin sai lệch, cũng như áp dụng các chế độ ăn uống sai cách. Để có một có thể khỏe mạnh thì việc áp dụng tập luyện thể dục và chế độ ăn hàng ngày hết sức quan trọng. Vì vậy, ăn bao nhiêu bữa một ngày thì phù hợp? 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày, 3 bữa 1 ngày, 5 bữa 1 ngày ?

Cuốn sách “1, 2, 3, 5 bữa: Nói tóm lại ăn thế nào là tốt ” của tác giả Woo Won Yang sẽ giúp bạn tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn nói trên về ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày (chế độ ăn truyền thống từ xưa), lý giải những phân vân của bạn đang quan tâm về trào lưu chế độ ăn 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày, 5 bữa 1 ngày. Đồng thời đưa ra các phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch giúp có bạn có thêm những kiến thức dinh dưỡng để cơ thể hấp thụ tốt món ăn và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.

Nội sung cuốn sách gồm 5 chương:

♥ Chương 1: Trào lưu ăn một bữa một ngày.

♥ Chương 2: Phương pháp chăm sóc sức khỏe theo trào lưu “Tôi làm rồi nên tôi biết mà”.

♥ Chương 3: Tuyệt đối không bao giờ có chuyện đó được, chúng ta phải ăn cho đúng.

♥ Chương 4: Những thay đổi của cơ thể.

♥ Chương 5: Nếu có thể, hãy chứng minh cho tôi bằng chứng cứ chứ không phải bằng kiến thức phổ biến.

Sách do Nhà xuất bản Thế giới phát hành năm 2019, hiện đang được phục vụ tại phòng Đọc và phòng Mượn - Thư viện Hà Nội.

Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!