GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH “NÃO, RUỘT & VI KHUẨN”

17/12/2025 Cỡ chữ: A-   A+  In bài viết

Bạn có biết đường ruột chính là “bộ não thứ hai” của cơ thể? Nơi đây là ngôi nhà chung của hàng nghìn tỷ vi khuẩn, có khả năng tác động sâu sắc đến cảm xúc, hành vi và sức khỏe tinh thần của mỗi người. Cuốn sách “Não, ruột & vi khuẩn” của Giáo sư, Bác sĩ Emeran Mayer – chuyên gia hàng đầu thế giới về thần kinh tiêu hóa tại Đại học California (UCLA) – sẽ hé mở mối liên kết kỳ diệu giữa não bộ, hệ vi sinh và đường ruột – trục giao tiếp được xem như “trung tâm điều khiển” sức khỏe toàn thân.

Với lối diễn giải khoa học nhưng dễ hiểu, tác giả giải mã cơ chế giao tiếp hai chiều giữa não và ruột: ruột gửi tín hiệu đến não thông qua cảm giác đói, no hoặc khó chịu; ngược lại, não điều khiển phản ứng của ruột dựa trên cảm xúc, căng thẳng hay chế độ ăn. Khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, chúng ta dễ đối mặt với các vấn đề như stress, lo âu, suy giảm tập trung và những rối loạn tiêu hóa.

Cuốn sách không chỉ phân tích mối quan hệ mật thiết này mà còn đưa ra những giải pháp thiết thực để củng cố “kết nối vàng” não – ruột: xây dựng chế độ ăn giàu thực vật, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, lắng nghe tín hiệu cơ thể và đặc biệt chú trọng phát triển trục não – ruột ngay từ giai đoạn thơ ấu. “Não, ruột & vi khuẩn” không chỉ cung cấp kiến thức y học tiên tiến, mà còn truyền tải thông điệp ý nghĩa: sức khỏe thể chất và tinh thần là một thể thống nhất, bắt nguồn từ cách ta ăn uống, sinh hoạt và thấu hiểu chính bản thân.

Sách do Nhà xuất bản Dân trí phối hợp với Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 Books ấn hành năm 2024. Hiện sách đang được phục vụ tại Phòng Mượn và Phòng Đọc - Trung tâm Văn hóa và Thư viện Hà Nội.

Trân trọng giới thiệu đến quý bạn đọc!