GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH “RŨ BỎ LO SỢ - HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TÂM TRÍ”

29/12/2025 Cỡ chữ: A-   A+  In bài viết

Bạn có thường xuyên bị ám ảnh bởi những suy nghĩ “giá như”, “có thể xảy ra” và cảm thấy lo lắng về những điều chưa tới? Bạn không chỉ muốn nghe một lời khuyên chung chung “đừng lo lắng nữa”, mà muốn thực sự hiểu cách vận hành của tâm trí mình? Cuốn sách “Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí” của Shawn T. Smith chính là câu trả lời dành cho bạn.

Tác giả Shawn T. Smith không chỉ giải thích một cách khoa học về cấu trúc não bộ, mà còn cung cấp những hướng dẫn thực tế để bạn thực sự làm chủ suy nghĩ của mình. Cuốn sách phân tích các cơ chế tâm lý ảnh hưởng đến đời sống, từ đó giúp bạn:

► Ứng phó hiệu quả với những suy nghĩ ép buộc và tiêu cực.

► Duy trì tâm trạng ổn định và một lối sống lành mạnh.

► Vượt qua rào cản tâm lý, khơi dậy tiềm năng bên trong để sống một cuộc đời ý nghĩa.

Với ngôn từ gần gũi, phân tích khoa học dễ hiểu cùng các bài tập thực hành cụ thể, đây thực sự là một cuốn cẩm nang hữu ích cho bất kỳ ai đang tìm kiếm giải pháp để kiểm soát lo âu, vượt qua trầm cảm và phát triển bản thân một cách toàn diện.

Cuốn sách “Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí” do Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam phát hành năm 2024, hiện đang được phục vụ tại phòng Đọc và phòng Mượn - Trung tâm Văn hóa và Thư viện Hà Nội.

Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc!